मन, वचन, और कायकु चंचलता को रोकना Jain Dharma में एक प्रमुख अभ्यास है। इसे शांत और स्थिर बनाने के लिए मुख्य उपाय निम्न हैं:

• सम्यक विश्वास, सम्यक ज्ञान, सम्यक आचरण (त्रिस्थायि/त्रिकर्म) अपनाएं: सही विश्वास और ज्ञान से मानसिक चंचलता कम होती है और आचरण से वचन-क्रिया स्थिर रहते हैं।
• नियमित मौन/ध्यान-आचार (समयिक/समायिक): हर दिन संक्षिप्त समय के लिए शुद्ध विचारों पर ध्यान दें, ताकि मन शांत रहे और वचन, काया के काम में क्रम बना रहे।
• pratikraman (पारायण/प्रतिक्रमण) करें: अपनी ओर से हुई भूलों, असत्य, हिंसा आदि का आत्म-चिंतन कर सुधार का संकल्प लें; इससे मन-वचन-काय में असहयोग नहीं रहता।
• पांच महाव्रत (अनुव्रत) और अनियमों का पालन: अहिंसा, सत्य, अचौर्य, ब्रह्मचर्य, अपरिग्रह—ये मूल आचार हैं जिन्हें सही ढंग से निभाने से चंचल मन और व्यवहार पर नियंत्रण आता है।
• उपवास-त्याग, तप, मीठे-भोजन की संयमित मात्रा, साधना-समय आदि व्यक्तिगत तपसत्र भी मदद करते हैं, खासकर जब मन अधिक अस्थिर हो।
• Digambar बनाम Shwetambar के भीतर विविध अभ्यास-रेखाएं अलग हो सकती हैं, पर मूल उद्देश्य—मन, वचन, कायर की चंचलता पर नियंत्रण—एक ही रहता है।

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