संक्षेप में उत्तर:

• अंतराय (antarāya) कर्म जीव के मार्ग को रोके रखने वाले कर्तव्य-कर्मों में से एक है; ये कर्म आत्मा के उन्नतिवरुद्ध पथ के लिए बाधक बनते हैं।
• किसी प्रकार की “पूजा” या पूजा-पद्धति Antarāya Karma के लिए नहीं मानी जाती। Jain धर्म में karmas को पूजना नहीं होता; उलटे karmas को बंधन मानकर उन्हें खत्म करने के उपाय किए जाते हैं।
• Antarāya Karma को कम करने/नियंत्रित करने के लिए आप निम्न उपाय कर सकते हैं:

- संयम और सत्संग: शुद्ध आचरण, सप्तम तप, ब्रह्मचर्य और नियमित तप के अभ्यास। - प्रायश्चित्त और क्षमा: स्मरण रखें कि पिछले कर्मों के लिए क्षमा मांगना और दूसरों के प्रति क्षमाशील बनना। - प्रतिदिन की साधना: सम्यगी/समायिका के साथ ध्यान, चित्त-वशुद्धि और आत्म-ज्ञान का अभ्यास। - प्रत्यक्ष/अनुभविक आत्म-विकास: अहिंसा, सत्य, अपरिग्रह जैसे नैतिक मूल्यों का कठोर पालन।

• Digambar और Shwetambar दोनों परम्पराओं में Antarāya Karma के बारे में समान सिद्धान्त होते हैं; इसे पूजना नहीं माना जाता, बल्कि उसे घटाने के लिए साधना-तप-त्याग पर बल दिया जाता है।

अगर आप चाहें तो मैं Antarāya Karma से सम्बंधित मूल पाठ (शास्त्र) के संदर्भ में सरल व्याख्या और दोनों सम्वाद-परंपराओं के भेद भी बता दूँ।