Answer

અરતિને દૂર કરવા માટે મનમાં સમતા, સંતોષ અને વૈરાગ્યનો અભ્યાસ કરવો જોઈએ. જૈન ધર્મમાં તેનું ઉપાય છે: આત્મચિંતન, પ્રતિક્રમણ, સ્વાધ્યાય, ધ્યાન, અને ઇચ્છાઓનો ઘટાડો.

Explanation

અરતિ એટલે મનનું અસ્થિર થવું, કોઈ કામમાં મન ન લાગવું, અસંતોષ થવો, અથવા અંદરથી અરૂચિ અનુભવી. તેને શાંત કરવા માટે આ સાધનાઓ ઉપયોગી છે:

• પ્રતિક્રમણ કરો: મનમાં આવેલી નકારાત્મકતા, અશાંતિ અથવા અરુચિ માટે આત્મશુદ્ધિ કરો.
• સ્વાધ્યાય કરો: જ્ઞાન અને શાસ્ત્રચિંતનથી મન સ્થિર બને છે.
• ધ્યાન અને સામાયિક કરો: મનને એકાગ્ર અને સમતામાં રાખે છે.
• સંતોષનો અભ્યાસ કરો: જે મળ્યું છે તેમાં કૃતજ્ઞતા રાખો.
• ઇચ્છાઓ ઘટાડો: વધુ અપેક્ષા અરતિને વધારતી હોય છે.
• સંગતિ શુદ્ધ રાખો: સારા વિચાર, સારો સંગ, અને સારા સંસ્કાર મનને શાંત કરે છે.
• વૈરાગ્ય ભાવ વધારો: જગતની ચંચલતા સમજવાથી અશાંતિ ઓછી થાય છે.

Spiritual Understanding

જૈન ધર્મમાં મનની સમતા ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે. અરતિ વધે ત્યારે સાધના, ભક્તિ અને આત્મધ્યાનમાં વિક્ષેપ આવે છે. પરંતુ જ્યારે મનમાં શાંતિ, સંતોષ અને સમભાવ આવે છે, ત્યારે આત્મા વધુ સ્વચ્છ બને છે અને કર્મનો ભાર ઓછો થવા લાગે છે.

Takeaway

અરતિ દૂર કરવાનો મુખ્ય માર્ગ છે: મનને બહારની વસ્તુઓમાંથી ઓછું, અને આત્મા તરફ વધુ વાળવો. રોજ થોડો સમય સામાયિક, સ્વાધ્યાય અને પ્રતિક્રમણ માટે આપશો તો અરતિ ધીમે ધીમે ઓછી થશે.