“अरति” २२ परिषहों में से एक है। इसका अर्थ है मन का उचाट/उब, उदासीनता या अभ्यास-विरक्ति—जब साधना, तप, स्वाध्याय, नियम आदि में रुचि घटे और मन हटने लगे। परिषह-जय का अर्थ है ऐसे मानसिक कष्ट में भी समता बनाए रखकर धर्म से न हटना। Digambar और Shwetambar—दोनों परम्पराएँ 22 परिषह मानती हैं; अर्थ में सारभूत मतैक्य है।

अरति-परिषह के विजेता कैसे बनें

• समता का अभ्यास: परिस्थिति कैसी भी हो, क्रोध-खेद के बिना शान्त भाव रखें; “मैं साधना नहीं छोड़ूँगा” यह दृढ़ निश्चय रखें।
• 12 भावना (अनुप्रेक्षा) का चिंतन: अनित्य, असरण, संसार, एकत्व-भिन्नत्व, अशुचि, आस्रव-समवर-निर्जरा आदि का नियमित मनन अरति को गलाता है।
• नियमित साधना-क्रम: समायिक, प्रatikraman, स्वाध्याय, प्रत्याख्यान, नवकार-जप, कायोत्सर्ग और ध्याना-भ्यास को प्रतिदिन स्थिर समय पर करें—मन भटके तब भी क्रम न टूटे।
• इन्द्रियनिग्रह और मर्यादा: आहार-विहार में सरलता, अल्पभोजन, रात्रि-भोजन त्याग, व्यर्थ संगति/उत्तेजक विषयों से दूर रहना।
• गुरु-विनय और संघ-सहाय: आचार्य/उपाध्याय से दोष-आलोचना (प्रायश्चित्त), उचित उपदेश लें; सत्संग से उत्साह जाग्रत रहता है।
• स्थान-काल-संगति का विवेक: यदि कोई स्थान/संगति अरति बढ़ाती हो, तो अनुज्ञा लेकर साधना-उपयुक्त स्थान चुनें, लेकिन नियम न ढीला करें।
• सकारात्मक स्मरण: तीर्थंकरों और आर्यों के परिषह-जय के उदाहरणों का स्मरण रखें—भगवान महावीर ने भी अरति सहित सब परिषह समता से सहे।

गृहस्थों के लिए सरल अभ्यास

• प्रतिदिन 48 मिनट समायिक, छोटी व्रत-पालना (अनुव्रत), नित स्वाध्याय, छोटी-छोटी तप-साधनाएँ (एकासन, उपवास) से मन की स्थिरता बढ़ाएँ। प्रारम्भ छोटा रखें, निरन्तरता न टूटे। उपयोगी सार-संक्षेप के लिए:

आध्यात्मिक सार

• अरति का समाधान “राग-द्वेष-रहित समता” और “नियम की अखण्डता” से होता है। जब मन उचाट हो तब भी धर्म-आराधना में न हटना ही अरति-परिषह-विजय है।