જૈન ધર્મ મુજબ “make‑up કરતાં check‑up” પોતાનું જ થવું જોઈએ.

• બહારનું શણગાર (make‑up) નહીં, પરંતુ પોતાના ભાવોનું અને વર્તનનું “ચેક‑અપ” કરો—ક્રોધ, માન, માયા, લોભ, હિંસા, અસત્ય વગેરે પર નજર રાખો.
• આ માટે રોજ આત્મપરિક્ષા કરવાના ઉપાય જણાવ્યા છે: સમાયિક, પ્રતિક્રમણ, અલોચના, પ્રત્યાખ્યાન, કાયોત્સર્ગ.
• તાત્પર્ય એક જ છે—બીજાનું નહીં, માત્ર પોતાના આત્મનો ચેક‑અપ. શ્વેતાંબર અને દિગંબરમાં આ આત્મપરિક્ષાનો ભાવ એકસરખો માન્ય છે.